Jak zrobiłem 124cm wyskoku- Martwy ciąg!

Moja przygoda z martwym ciągiem zaczęła się w wieku 16 lat. Początkowo jak każdy młody chłopak nie wiedziałem, po co go właściwie robię. Co było zajebistszego niż podnoszenie z ziemi jak największego ciężaru. Musiałem go robić! Dlaczego MARTWY, a nie żywy? Pewnie dlatego, że po konkretnym treningu byłem MARTWY kilka dni i chodziłem jak zombie,…

Szczegóły

Wielkie zmiany na hadzbe.pl !

Witam wszystkich! Wszędzie cisza, nic się nie dzieje, ale zaufajcie mi, robię dużo, a właściwie robimy 😀 Mam dla was kilka niesamowitych informacji i radze wam przeczytać! Wspólnie z TEHO SPORT- Motoryka Ruchu,Filipem,Arturem i Mateuszem tworzymy najlepsze studio treningowe w kraju! Team #3pietrostudio to Fizjoterapeuci,Dietetycy oraz Trenerzy Przygotowania Motorycznego w jednym,wszystko dla was by stworzyć…

Szczegóły

Jak naprawić swój przysiad? (czesc 1)

Jak naprawić swój przysiad?(w dużym skrócie) Pracując ze sportowcami często widzę jak mają problem ze zrobieniem prawidłowego pełnego przysiadu, który w moim mniemaniu jest najważniejszym, najbardziej kompleksowym ćwiczeniem w repertuarze sportowca. W tym wpisie chciałbym poruszyć temat głębokości przysiadu i jak go polepszyć, podam wam tutaj dwa główne powody. Gdy spotykam się z daną osobą…

Szczegóły

Osgood Schlatter- ta roślina działa cuda!

Osgood Schlatter- straszne pieroństwo dokuczające młodym sportowcom w wieku dojrzewania. Kogoś bolą kolana? pod rzepka?w miejscu przyczepu więzadła rzepki do kości piszczelowej? Tak? Pewnie masz jałową martwice guzowatości kości piszczelowej. Sam go miałem, zostały mi guzki pod kolanami, i nie tylko….. miałem takie rozjechane kolana że lekarz podejrzewał nawet zmiany nowotworowe!  ale ja nie posłuchałem,…

Szczegóły