Jadłospis dla sportowca (1600-3000 kcal) + eBook
79,99 zł
To, co jemy przekłada się na naszą regenerację, samopoczucie czy wydajność podczas treningu, a tym samym na nasze wyniki sportowe.
7-dniowy jadłospis w 8 wariantach kaloryczności poprzedzony dużą dawką wiedzy na temat komponowania swoich posiłków stworzony przez licencjonowanych dietetyków. Jeśli kolejny raz nie wiesz, co zjeść po treningu lub nie masz pomysłu na obiad czy śniadanie, ten produkt okaże się dla Ciebie strzałem w 10.
Zobacz w galerii spis treści oraz zajawkę tego co znajdziesz w środku poradnika!
Format pliku: PDF
Jest to produkt dla każdego, kto:
- chce poprawić swoje wyniki sportowe
- chce poprawić kompozycję sylwetki
- chce zadbać o zdrowie i samopoczucie
- nie ma pomysłów na posiłki
- chce urozmaicić swoją dietę o zdrowe i smaczne przepisy
Co otrzymasz po zakupie?
- 7-dniowy jadłospis z 3 lub 4 posiłkami na dzień w zależności od wariantu
- praktyczną listę zakupów na cały tydzień
- listę zamienników wraz z instrukcją
- przejrzysty poradnik, dzięki któremu nie musisz stosować się do rozpiski “1:1”
- masa informacji na temat odpowiedniego komponowania posiłków, makroskładników, kontroli nawodnienia i nie tylko
- opis kilku przykładowych suplementów, które mogą się sprawdzić
Jaką opcję kaloryczności mam wybrać?
Jeśli nigdy nie szacowałeś/-aś swojego zapotrzebowania, możesz skorzystać z kalkulatora pod tym linkiem: https://dietektywi.com/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/
Jeśli po obliczeniu zapotrzebowania nadal nie jesteś pewny, skontaktuj się bezpośrednio z dietetykiem i poproś o pomoc z wyborem odpowiedniego wariantu jadłospisu pod adresem mailowym kontakt@dietektywi.com.
Nie zapomnij połączyć planu dietetycznego z programami treningowymi dostępnymi tutaj!
