Dlaczego nie skaczecie 120cm jak my?

Ćwiczysz wyskok na siłowni, robisz plyometryke, ale jednak coś jest nie tak. Wylewasz z siebie siódme poty, ale Twój skok dalej jest daleki od tego co oglądasz na YouTube gdzie 17 latkowie wsadzają w meczach pod nogą. Pomijam to że większosc jest czarnoskóra i dostała to od Boga ale jest coś co dzieli was, zwykłych…

Szybkie TOP 5 ćwiczeń by skakać wyżej!

Top 5 ćwiczeń na wyskok by Hadzbe. Przez ostatnie 17 lat które poświęciłem by osiągnąć ponad 120cm wyskoku, miałem okazje robić, próbować niezliczoną ilość programów treningowych i ćwiczeń. Od podstaw jak siady i ciągi, bo głupoty wymyślane przez internetowych ,,skoczków celebrytów” gdzie jako młody chłopak myślałem że odkryli jakąś magie, dzięki której będe w 2…