Najlepsze ćwiczenie na wyskok.

Skusiło was by tu zajrzeć co nie? Oczywiście że tak, każdy z nas liczy na to że usłyszy coś, co zmieni jego trening i podejście do tematu treningu wyskoku. Ale niestety muszę was rozczarować, wiele ćwiczeń które oglądacie w internecie nie jest dla was. Zastanowiliście się zanim zaczniecie coś robić czy dane ćwiczenie: -poprawia aspekty…

Żelki a chrząstki z tytanu

Czasem zastanawiam się jak to możliwe że skacze 17 lat a moje kolana mają się naprawdę nieźle. Sekretem tego może być moja ulubiona rzecz na świecie czyli: Żelki! Całe życie jadłem konkretne ilości od czasów przedszkolnych, jak wiadome żelatyna używana do robienia żelek i galaretek to nic innego jak kolagen wieprzowy. Myśląc sobie że nie…