Jak naprawić swój przysiad? (czesc 1)

Jak naprawić swój przysiad?(w dużym skrócie) Pracując ze sportowcami często widzę jak mają problem ze zrobieniem prawidłowego pełnego przysiadu, który w moim mniemaniu jest najważniejszym, najbardziej kompleksowym ćwiczeniem w repertuarze sportowca. W tym wpisie chciałbym poruszyć temat głębokości przysiadu i jak go polepszyć, podam wam tutaj dwa główne powody. Gdy spotykam się z daną osobą…

Po co robić przysiady?

Przysiad…. król, władca wszystkich ćwiczeń na siłowni. Zgadzam się z tym w całości. Nie pisze wam artykułów ciężkim językiem, tylko jak do normalnego przeciętnego chłopaka chcącego skakać wyżej, bo walenie wzorami i badaniami których nikt nie ogarnie mija się z celem. Gdyby ktoś mnie spytał o najważniejsze ćwiczenie które możemy zrobić na siłowni, odpowiedziałbym przysiad.…