Po co robić przysiady?

Przysiad…. król, władca wszystkich ćwiczeń na siłowni. Zgadzam się z tym w całości. Nie pisze wam artykułów ciężkim językiem, tylko jak do normalnego przeciętnego chłopaka chcącego skakać wyżej, bo walenie wzorami i badaniami których nikt nie ogarnie mija się z celem. Gdyby ktoś mnie spytał o najważniejsze ćwiczenie które możemy zrobić na siłowni, odpowiedziałbym przysiad.…

Najlepsze ćwiczenie na wyskok.

Skusiło was by tu zajrzeć co nie? Oczywiście że tak, każdy z nas liczy na to że usłyszy coś, co zmieni jego trening i podejście do tematu treningu wyskoku. Ale niestety muszę was rozczarować, wiele ćwiczeń które oglądacie w internecie nie jest dla was. Zastanowiliście się zanim zaczniecie coś robić czy dane ćwiczenie: -poprawia aspekty…