Szybkie TOP 5 ćwiczeń by skakać wyżej!

Top 5 ćwiczeń na wyskok by Hadzbe. Przez ostatnie 17 lat które poświęciłem by osiągnąć ponad 120cm wyskoku, miałem okazje robić, próbować niezliczoną ilość programów treningowych i ćwiczeń. Od podstaw jak siady i ciągi, bo głupoty wymyślane przez internetowych ,,skoczków celebrytów” gdzie jako młody chłopak myślałem że odkryli jakąś magie, dzięki której będe w 2…

Chcesz latać? Zapraszam na warsztaty!

Pomysł warsztatów narodził się w mojej głowię już dawno dawno temu. Zawsze marzyłem by sportowcy w kraju, skakali jak koledzy zza oceanu których oglądamy na youtubie. Czemu w Polsce miałoby być inaczej? By dotrzeć do was, robię warsztaty w wielu miastach Polski, zarówno siłowniach, jak i halach w zależnośći od możliwośći. Oto czego sie dowiesz?…

Najlepsze ćwiczenie na wyskok.

Skusiło was by tu zajrzeć co nie? Oczywiście że tak, każdy z nas liczy na to że usłyszy coś, co zmieni jego trening i podejście do tematu treningu wyskoku. Ale niestety muszę was rozczarować, wiele ćwiczeń które oglądacie w internecie nie jest dla was. Zastanowiliście się zanim zaczniecie coś robić czy dane ćwiczenie: -poprawia aspekty…