Wielkie zmiany na hadzbe.pl !

Witam wszystkich! Wszędzie cisza, nic się nie dzieje, ale zaufajcie mi, robię dużo, a właściwie robimy 😀 Mam dla was kilka niesamowitych informacji i radze wam przeczytać! Wspólnie z TEHO SPORT- Motoryka Ruchu,Filipem,Arturem i Mateuszem tworzymy najlepsze studio treningowe w kraju! Team #3pietrostudio to Fizjoterapeuci,Dietetycy oraz Trenerzy Przygotowania Motorycznego w jednym,wszystko dla was by stworzyć…

Dlaczego nie skaczecie 120cm jak my?

Ćwiczysz wyskok na siłowni, robisz plyometryke, ale jednak coś jest nie tak. Wylewasz z siebie siódme poty, ale Twój skok dalej jest daleki od tego co oglądasz na YouTube gdzie 17 latkowie wsadzają w meczach pod nogą. Pomijam to że większosc jest czarnoskóra i dostała to od Boga ale jest coś co dzieli was, zwykłych…

Jak naprawić swój przysiad? (czesc 1)

Jak naprawić swój przysiad?(w dużym skrócie) Pracując ze sportowcami często widzę jak mają problem ze zrobieniem prawidłowego pełnego przysiadu, który w moim mniemaniu jest najważniejszym, najbardziej kompleksowym ćwiczeniem w repertuarze sportowca. W tym wpisie chciałbym poruszyć temat głębokości przysiadu i jak go polepszyć, podam wam tutaj dwa główne powody. Gdy spotykam się z daną osobą…

Szybkie TOP 5 ćwiczeń by skakać wyżej!

Top 5 ćwiczeń na wyskok by Hadzbe. Przez ostatnie 17 lat które poświęciłem by osiągnąć ponad 120cm wyskoku, miałem okazje robić, próbować niezliczoną ilość programów treningowych i ćwiczeń. Od podstaw jak siady i ciągi, bo głupoty wymyślane przez internetowych ,,skoczków celebrytów” gdzie jako młody chłopak myślałem że odkryli jakąś magie, dzięki której będe w 2…

W których butach skaczemy najwyżej?

Wiele osób pyta mnie o najlepsze buty do skakania, o takie w których sie najwyżej skacze. Jako że od 7 lat sponsoruje mnie Basketzone.net od których dostałem niezliczoną ilość par butów w których miałem okazje grać,skakać i roznosić na strzępy gdyż często buty nie wytrzymują tak dużych przeciążeń:P Stwierdzam i oznajmiam: Nie wymyślono jeszcze systemu który…

Dar od Boga czy ciężka praca?

Wiele osób pyta mnie, co myślisz o tym planie, o tym trenerze, o tym programie na wyskok. Temat bardzo niewygodny, gdyż wiele osób odbierze to jako atak, ale w sumie atakuje w tym poście po częsci siebie. Ale najpierw skupmy sie gotowym programom dostępnym w internecie typu Super Dunks, Air Alert etc. Programy te powstały…

Hip vs Quad Dominant, czyli co u nas dominuje?

Quad dominant vs Hip Dominant A co to za dziwne nazwy? O co temu Harszemu znowu chodzi? Już wam tłumaczę. Lata obserwowania osób skaczących, zarówno na poziomie amatorskim, jak i elitarnym sprawiło, że patrząc na daną technikę skoku i to jak dana osoba skacze, jestem w stanie stwierdzić jakie partie u niej dominują. Czytając lekturę…

Po co robić przysiady?

Przysiad…. król, władca wszystkich ćwiczeń na siłowni. Zgadzam się z tym w całości. Nie pisze wam artykułów ciężkim językiem, tylko jak do normalnego przeciętnego chłopaka chcącego skakać wyżej, bo walenie wzorami i badaniami których nikt nie ogarnie mija się z celem. Gdyby ktoś mnie spytał o najważniejsze ćwiczenie które możemy zrobić na siłowni, odpowiedziałbym przysiad.…

Najlepsze ćwiczenie na wyskok.

Skusiło was by tu zajrzeć co nie? Oczywiście że tak, każdy z nas liczy na to że usłyszy coś, co zmieni jego trening i podejście do tematu treningu wyskoku. Ale niestety muszę was rozczarować, wiele ćwiczeń które oglądacie w internecie nie jest dla was. Zastanowiliście się zanim zaczniecie coś robić czy dane ćwiczenie: -poprawia aspekty…