Osgood Schlatter- ta roślina działa cuda!

Osgood Schlatter- straszne pieroństwo dokuczające młodym sportowcom w wieku dojrzewania. Kogoś bolą kolana? pod rzepka?w miejscu przyczepu więzadła rzepki do kości piszczelowej? Tak? Pewnie masz jałową martwice guzowatości kości piszczelowej. Sam go miałem, zostały mi guzki pod kolanami, i nie tylko….. miałem takie rozjechane kolana że lekarz podejrzewał nawet zmiany nowotworowe!  ale ja nie posłuchałem,…

Problem z motywacją. Po co właściwie trenujesz?

Trening psychiczny i motywacja • Wykonuj jakąś formę treningu mentalnego i wizualizacji. Nie musi być tego dużo, po prostu znajdz chwile ciszy, aby zwolnić oddech. Skup się na swoich celach treningowych i wyobraź sobie sukcesy które czekają Cie dzięki niemu, to najprostsza i najszybsza forma. Im lepszy związek sportowca z podświadomością, tym lepsze wyniki będzie…

Chcesz latać? Zapraszam na warsztaty!

Pomysł warsztatów narodził się w mojej głowię już dawno dawno temu. Zawsze marzyłem by sportowcy w kraju, skakali jak koledzy zza oceanu których oglądamy na youtubie. Czemu w Polsce miałoby być inaczej? By dotrzeć do was, robię warsztaty w wielu miastach Polski, zarówno siłowniach, jak i halach w zależnośći od możliwośći. Oto czego sie dowiesz?…

Sportowiec to styl życia!

  Siedzę sobie z ziomkami, domoweczka fajny stan 😎 Gramy w tabu, gdzie ja opowiadam a wszyscy zgadują. Jest tylko jeden myk. Jeśli nie zdobędziemy 10 pkt w 2 min robimy karę. Ustaliliśmy że robimy 20 przysiadów jeśli nam się nie uda 🤣 Siedzimy wokół ławy, przegraliśmy. No to mówię Panowie kara….. Zaczynamy robić przysiady, jak debile…